g Grutnieciba.lv

LV RU
x

g Grutnieciba.lv

Ienākt, izmantojot pasi

Kurā grūtniecības nedēļā jau esi?

Uz sākumu Atpakaļ
  • 1|||||
  • 2|||||
  • 3|||||
  • 4|||||
  • 5|||||
  • 6|||||
  • 7|||||
  • 8|||||
  • 9|||||
  • 10|||||
  • 11|||||
  • 12|||||
  • 13|||||
  • 14|||||
  • 15|||||
  • 16|||||
  • 17|||||
  • 18|||||
  • 19|||||
  • 20|||||
  • 21|||||
  • 22|||||
  • 23|||||
  • 24|||||
  • 25|||||
  • 26|||||
  • 27|||||
  • 28|||||
  • 29|||||
  • 30|||||
  • 31|||||
  • 32|||||
  • 33|||||
  • 34|||||
  • 35|||||
  • 36|||||
  • 37|||||
  • 38|||||
  • 39|||||
  • 40|||||
  • 41|||||
  • 42
Uz priekšu Uz beigām

shutterstock_108355865

Ja līdz šim vēl nekad neesi saskārusies ar grūtniecības nedēļu rēķināšanu, tad tev tas droši vien ir pārsteigums. Pēc ārstu aprēķiniem pirmajā un otrajā nedēļā tu nemaz vēl neesi stāvoklī. Tā kā bērniņa ieņemšanas precīzu datumu ir grūti noteikt, grūtniecības iestāšanās skaitās no pirmās menstruālā cikla dienas. Tas nozīmē, ka šobrīd tu vēl neesi stāvoklī, bet tavs organisms gatavojas ovulācijai. Parūpējies par to, lai tavs organisms būtu gatavs bērniņa ieņemšanai. Radi tam pēc iespējas veselīgākus apstākļus: ēd pilnvērtīgi, pietiekoši daudz atpūties un atsakies no kaitīgiem ieradumiem.

shutterstock_123764257

Gatavojoties grūtniecībai, ieteicams papildus uzturā lietot 0,4 g folijskābes jeb folskābes, tas nodrošinās labu veselību gan tev, gan tavam bērniņam. To ieteicams sākt uzņemt jau trīs mēnešus pirms plānotās grūtniecības, lai izvairītos no anēmijas (mazasinības), augļa patoloģijas, iedzimtiem defektiem (mugurkaulāja šķeltnes, lielo asinsvadu patoloģijas, vilkarīkles, zaķalūpas), preeklampsijas (grūtniecības pataloģijas ar tādiem simptomiem kā tūska un paaugstināts asinsspiediens), priekšlaicīgām dzemdībām, spontānā aborta, maza piedzimšanas svara un placentas atslāņošanās.  

Konsultējies ar speciālistu, ja: tev ir kāda hroniska slimība vai kādam no taviem radiniekiem bijušas nopietnas saslimšanas; tu regulāri lieto kādus medikamentus, arī hormonālo kontracepciju un uztura bagātinātājus; tu regulāri smēķē un lieto alkoholu; darbavietā ir kaitīgi apstākļi (pastiprināta fiziskā slodze, rentgenstarojums, kaitīgas ķimikālijas). Uzzini, vai tev un tavam partnerim ir vienāds Rh (rēzus) faktors, un jautā dakterim, kā tas var ietekmēt grūtniecību. Apmeklē zobārstu un pārliecinies, ka tavi zobi un smaganas ir teicamā stāvoklī.

Ja gatavojies kļūt par māmiņu, domā par to, ka tava mazuļa veselība būs tieši atkarīga no tā, cik vesela esi tu pati. Izvairies no: smēķēšanas un alkohola lietošanas; diētām un badošanās; ātrās ēdināšanas maltītēm (junkfood) un citiem neveselīgiem našķiem; ceptiem, panētiem ēdieniem; pusfabrikātiem; gāzētiem saldinātiem dzērieniem; vairāk kā divām tasēm kafijas dienā. Pievērsies pilnvērtīgam uzturam ar: pieteikoši daudz šķidruma (vismaz 2 litri negāzēta ūdens dienā, papildus dzer svaigi spiestu augļu vai dārzeņu sulu); dārzeņiem; cieti saturošiem produktiem (maize, makaroni, rīsi); šķiedrvielām (brūnie rīsi, rupja maluma maize); gaļu, jo tas ir olbaltumvielu avots; zivīm – vismaz divas reizes nedēļā, īpaši vērtīgasLasīt vairāk

Adobe Flash not available

Portālu veido:

Sadarbībā ar:

Portālu www.grutnieciba.lv Veselības ministrijas un Slimību profilakses un kontroles centrs ir radījis, lai sniegtu visaptverošu un skaidrojošu informāciju jaunajiem un topošajiem vecākiem par grūtniecību, grūtniecības norisi un ar to saistītajiem jautājumiem. Šajā portālā varat iepazīties ar informāciju par valsts sniegtajiem pakalpojumiem grūtniecēm un mazuļiem, kā arī ar nozares vadošo speciālistu ieteikumiem.

Portāla tapšanā, kā sadarbības partneri piedalās Nacionālais veselības dienests, Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests, Latvijas Ginekologu un dzemdību speciālistu asociācija un Latvijas Lauku ģimenes ārstu asociācija.

Ja ir jautājumi un ierosinājumi par mājaslapas veidošanu un tā saturu, lūdzam rakstīt info@grutnieciba.lv.

SPKC sociālajos tīklos: Twitter, Facebook, YouTube, Draugiem.lv